揭秘智能手环误区：防水/计步/睡眠

作者：周超臣

　　1.防水：IP67/5ATM是什么

　　可穿戴市场如同窗外的夏天一样燥热而繁忙，越来越多的厂商、越来越多的可穿戴设备出现在消费者面前。虽然谷歌推出了Android Wear系统，Moto 360即将上市，苹果智能手表iWatch也将在10月份发布，但是不可否认的是，当下最热的可穿戴设备依然是智能手环。它们以更低的售价、更贴近用户健康需求的功能俘获了一大批用户，成为运动在手腕上的科技配饰。

　　目前，无论是国外的Jawbone、Fitbit、Misfit、Garmin、三星、LG等我们熟知的智能手环品牌，还是国内如咕咚、bong、幻响等品牌，智能手环所具备的核心功能就是作为健康追踪器，来监测步数、里程、卡路里消耗、睡眠质量等用户运动数据，从而为用户提供合理的运动或睡眠建议，帮助用户更好的管理自身健康。但是对于厂商声称的IP57/67级或5ATM防水能力的含义，以及计步、热量消耗、深度睡眠时间等数据的准确性，你又知道多少呢？

　　防水：IP67、5ATM是什么

　　目前的智能手环都拥有一定的防水能力。我们也经常能在产品购买界面看到有些品牌会标出某某产品具备IP67级防尘防水功能，并且一般会给出一个比较通俗易懂的解释：可以在淋浴、洗菜、洗手、下雨天等情况下佩戴而不会担心手环进水损坏，但是不建议佩戴它游泳，比如三星Gear Fit。

　　▲目前的智能手环都可以佩戴着淋浴，部分可戴着游泳，比如Misfit Shine

　　以IP67为例，IP（INGRESS PROTECTION）防护等级系统是由IEC（国际电工委员会）制定的一套防护标准，由两个数字所组成，第1个数字"6"表示防尘、防止外物侵入的等级，第2个数字"7"表示防湿气、防水侵入的密闭程度。固体防护等级有7个，用0-6分别表示；液体防护等级有9个，用0-8分别表示。而目前智能手环、智能手表都沿用这一标准。具体看下图的表格：

　　▲IP防尘防水等级列表

　　所以当你购买智能手环时，一定要仔细看一下它的防尘防水能力，目前还没有看到标出具备IP68级防尘防水能力的智能手环，不过就防水性而言，目前做得比较出色的是Misfit Shine，官方表示它可以在最深100米的水深中使用，可以佩戴着游泳；Fitbit Flex/Force的防水深度为10米，而Garmin Vivofit则拥有50米防水深度，也称5ATM。那么，5ATM表示什么含义呢？

　　ATM(atmosphere)即大气压，1ATM为1个大气压，相当于10米的水深，是用来判断手表防水性能的单位，只有当达到5ATM（即50米防水）及以上防水级别时才算是真正意义上的防水手表，即日常生活用强化防水级别（共三个级别：日常生活用防水、日常生活用强化防水及潜水用防水），而专业潜水手表能达到30ATM（300米水深）的防水能力。当然，把它用于来界定智能手环的防水级别似乎有着同样的意义。

　　2.计步：不同品牌差别较大

　　计步：不同品牌差别较大

　　计步器是智能手环的核心卖点，计步原理其实都是基于3轴加速度传感器来实现追踪步数。目前很多旗舰智能手机都具备这一能力，比如HTC One M8，它通过内置的智能传感器和Fitbit APP相结合就可以实现计步器的功能。

　　目前市面上销售的智能手环会通过内置的传感器记录你每天的步行情况和目标达成率，并且记录你一段时间内（周、月、季、年）的运动趋势，帮助你了解、分析你的健康习惯。智能手环认为行走能增强你的心血管机能，改善血液循环。而从智能手环诞生之日起，就默认你需要每日至少步行10000步。

　　不过，从我个人的使用体验以及消费者的反馈来看，智能手环在计步的准确性方面普遍存在不够精确、或者很傻的现象。这里边也要分为国外和国内两部分，目前，国外品牌在计步的准确性方面要比国内做得好一些，国内某品牌的智能手环计步误差竟然能接近30%，这已经不是误差了，而是错误。

　　▲八款智能手环计步数据误差统计，最大误差高达23.5%

　　前段时间美国爱荷华州立大学对美国市面上热门的8款智能手环进行了监测准确性试验，共有60名用户（男女各30名）参与了测试，每人手上同时佩戴8款智能手环，通过13中不同类别的运动进行了长达1小时的测试，为了保证测试的专业性和信服力，每位测试人员身上都佩戴了传统医疗级的传感记录仪。结果显示，我们耳熟能详的Fitbit、Jawbone、Nike Fuel Band误差都超过10%，被英特尔收购了的Basis智能手环误差更是达到了23.5%。

　　为了能够测试智能智能手环的准确性，我的手腕上每天佩戴着3款可能是目前最好的智能手环，即使睡觉、洗澡都不会摘下来。左手腕上是Misfit Shine和Fitbit Force，右手腕上则是Jawbone UP24。7月6日当天，我对三款产品同时同步后得到的结果是，Misfit Shine为6160步，Fitbit Force为6675步，Jawbone UP24为6065步，三者之间的最大差值达到了610步！

　　▲三款智能手环计步数据对比，误差还是挺大的

　　所以，千万别迷信智能手环上的步数，它们离精准度还有很长的一段路要走。只要有锻炼意识，加强身体锻炼，比什么都强。比如周六（7月5日）我去紫竹院公园参加公司组织的摄影培训课程，发现公园里到处是锻炼的人，跳舞、打拳、打桩、舞剑……各种形势都有，而步行、跑步仅仅是人类本能的体现。