有没有layout的同志 腰椎痛的，今天腰疼好厉害，好痛苦

有啊。都一样。

多运动。不能一做一天。

多运动，类似羽毛球等运动，对颈椎比较好，各行各业都有职业病。

慢跑快走，一个星期后立竿见影

腰椎痛哦，现在弯腰都不能弯，哪里可以跑步

去看医生

去按摩，针灸一下！

大家都一样，最好是工作一段时间自己走走路。没有吓唬你的意思，我有一个同事就是画PCB得了腰椎间盘突出的，然后再加趴了一个多月。最好是自己多保护保护。能休息的时候就别坐着了。

都有的，多锻炼

不运动的layout孩纸是很容易得颈椎、腰椎病的。

腰椎痛还算不错了  我都痔疮发了几次了

我是长胖了不少！主要是肚子上肉多

我一有个同事……腰突出！

做这行的大多是职业病造成的，平时少坐。做倒退走，游泳。